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Salud
Si alguna vez has buscado ejercicios de suelo pélvico o has hablado con alguien sobre ellos, seguramente sabes de la creencia de que cortar el pipi es bueno para fortalecer el suelo pélvico. ¡Olvídate de ese mito! La micción es el proceso de evacuación de la orina, regulado por un mecanismo reflejo (involuntario) y acción...
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Sois muchas las que me comentáis que el Ginecólogo o algún profesional sanitario os ha recomendado que realicéis ejercicios para fortalecer el suelo pélvico (antiguos ejercicios de Kegel), pero no estáis seguras de si lo hacéis correctamente o no. Pues esta pregunta tiene una única solución, y ésta es acudir a un fisioterapeuta especializado en...
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Hoy vamos a empezar con una de las preguntas que muchas me hacéis a través del Facebook y de la web: ¿Debería realizarme el masaje perineal? ¿Cuando debería empezar? ¿Con mirarme cualquier vídeo es suficiente? El Masaje Perineal es una de las herramientas que tenemos los fisioterapeutas para la preparación al parto de la mujer....
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El cáncer de mama es una enfermedad que afecta a la glándula mamaria y que se origina cuando las células empiezan a dividirse o reproducirse más de lo necesario y de manera incontrolada. La función principal de la glándula mamaria es la producción de leche después del parto. A parte de la circulación sanguínea que...
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Hoy quería hacerme eco de la noticia de El País «Recomendaciones para un parto normal«, que aunque ha empezado a viralizarse un poco por las redes ahora, es una noticia del 25 de Marzo de 2013. Las recomendaciones publicadas son Indicaciones del Ministerio de Sanidad y de la Organización Mundial de la Salud sobre un...
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Para que una relación sexual se plena y satisfactoria se tienen que dar todas las fases del ciclo sexual: Deseo, Excitación, Meseta, Orgasmo, Resolución y Periodo refractario (en los hombres). Si cualquiera de estas fases está afectada, hablaremos de disfunción sexual. No todas las disfunciones sexuales son tratables desde un punto de vista fisioterapéutico, ya...
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Son muchas las mujeres que se han apuntado al Running en los últimos años, y más ahora que estamos en plena «operación bikini». Todo lo que resulte en fomentar la actividad física y un estilo de vida saludable ¡»Bienvenido sea»!, pero antes de convertirse en la compañera de Chema Martínez o Cristina Mitre, deberíamos hacernos un chequeo...
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¿Estás pensando en quedarte embarazada? No hace falta que sea ahora, sino en un futuro. ¿Has pensado en prepararte antes de hacerlo? Está cada vez más extendido que hay que hacer un buen post-parto, e incluso que una vez que te quedas embarazada, está bien prepararte durante el embarazo para el momento del parto. Aunque...
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